Tips kempiskan perut selepas bersalin

Assalamualaikum...

Wahhh..bersawang sudah blog ai..hehe..lepas bersalin hujung bulan disember 2013 terus menyepikan diri..post partum sindrom agaknya..so..tak nak bebel panjang, ai just nak share few tips on how to flatten your tummy after delivered..

Gambar yang ai share berbaju biru berperut buncit tu diambil pada 26hb oktober 2014..after 10month bersalin perut still macam ada baby kan..so pada 17h January ai join kevin zahri punya program jom kurus 1 malaysia musim 4 (jk1m4) for 6w ..1st day program start memang ada 2 3orang yang tanya samada ai ni tengan pregnant ka..huhu..pendekkan cerita after 6w dapatla hasil seperti gambar berbaju hitam...ai only lose 3.8kg tapi sangat2 berbeza dari segi fizikal..

Nak tau how ai managed to kempiskan perut in 6w? Mula2 korang kena jaga makan, tak perlu berlapar pun just bijak pilih makanan, then bersenam secara istiqamah tapi kena ingat bersenam tak kecilkan perut, finally ambil supplements yang betul..ai of course la ambil supplement shaklee..percaya tak within 6w tu ai berjaya hilangkan lebih dari 7inci ukuran pinggang ai..

Nak tau lebih lanjut apa yang ai makan, senaman apa ai amalkan dan apakah supplements yang perlu diambil jom join group rahsia ai di WhatsApp (01132211808). .exclusive untuk yang berminat nak kurus dengan vitamin tambahan shaklee..