Kesuburan Lelaki

Kesuburan Lelaki

Asslamualaikum dan salam sejahtera,

Di kalangan masyarakat kita biasanya wanita sering dipersalahkan sekiranya tidak dapat memberi zuriat kepada keluarga.Namun setelah melakukan pemeriksaan kesihatan rupanya wanita tersebut tiada masalah untuk hamil.Tahukan anda bahawa lelaki juga mengalami masalah ketidaksuburan?Rujuk SINI untuk baca lanjut tentang supplements kesuburan lelaki.

Faktor Ketidaksuburan Lelaki

• hormon
• jumlah dan kualiti sperma
• infeksi
• saluran tersumbat
• difungsi ereksi
• obesiti
• stress

Cara Tingkatkan Kualiti Sperma dan Kesuburan Lelaki

1. Elakkan pakaian ketat seperti jeans atau seluar sukan yang menghalang peredaran udara di bahagian alat sulit kerana mengganggu kesuburan lelaki dengan melemahkan kualiti sperma.
2. Kurangkan terdedah kepada lampu sinar x-ray kerana sinar radiasi sudah terbukti mengurangkan penghasilan sperma.
3. Jadikan senaman rutin harian dan lakukan di tempat terbuka kerana Vitamin D dalam cahaya matahari bukan sahaja baik untuk tulang malah kesuburan lelaki.
4. Hindari rokok dan alkohol.Kombinasi keduanya boleh munurunkan kualiti dan jumlah sperma.
5. Amal gaya hidup sihat dan pemakanan yang seimbang dapta meningkatkan kesuburan lelaki dan kualiti sperma.Air yang secukupnya juga penting.

Pemakanan Untuk Tingkatkan kesuburan Lelaki

• Pilih makanan yang mempunyai antioksida untuk meningkatkan kualiti sperma.Ambil makanan yang mengandungi Vitamin c,Vitamin E,Zink,Gluthathione dan Q10 co-enzim.
• Makan lebih sayur-sayuran,buah-buahan,protein tanpa lemak dan susu tanpa lemak untuk meningkatkan kesuburan lelaki secara semulajadi.
• Pilih makanan tambahan yang mengandungi selenium,zinc,folat untuk menghasilkan sperma yang sihat.
• Pengambilan alkohol dan daging antara makanan yang boleh mengurangkan jumlah sperma lelaki.
• secawan kopi setiap pagi menjadikan sperma lebih aktif berbanding lelaki yang tidak mengambil kopi.Kandungan kafein sangat penting untuk membantu sperma berenang dengan lebih cepat dan aktif.
• Asid lemak-boleh diperolehi daripada aprikot,minyak ikan omega-3,kacang dan minyak zaitun
• Zat Besi-sangat penting untuk tingkatkan jumlah sperma.Sumber asli yang terbaik ialah ikan,daging dan telur namun makanan tambahan zat besi dan magnesium perlu ditambah.

 Perlukan khidmat rundingan dan konsultasi percuma??

Hubungi Ai segera

0134466077

Email:aimie8384@gmail.com

Fb: Ainal On Diet

Whatsapp/Telegram:0134466077

Official Page: Pengedar Shaklee Penang

COD:Penang/Kedah

Poslaju:Seluruh Malaysia dan luar negara

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.